In 2021 raakte ik tijdens mijn vakantie verstrikt in non-stop paniek.

Vier jaar later sta ik hier, met mijn eigen praktijk als angstcoach.

Mijn naam is Wilhelmina van Leijen en ik weet als geen ander hoe het is om gevangen te zitten in de angst voor een paniekaanval.
Niet alleen de paniekaanvallen zelf, maar vooral de constante dreiging ervan—het gevoel dat het elk moment weer kan toeslaan.
Ik werd bang voor mijn eigen lichaam, voor mijn eigen gedachten.
Elke dag draaide om één vraag: wat als het weer gebeurt?

Wat ik niet wist, was dat paniekaanvallen geen teken waren dat ik 'stuk' was.

In plaats daarvan waren ze een kans om mijn lichaam en geest opnieuw af te stemmen.

Van jongs af aan was ik bang om in de steek gelaten te worden. Die angst zat diep en bepaalde onbewust hoe ik me gedroeg.
Om te voorkomen dat mensen mij zouden verlaten, deed ik er alles aan om het anderen naar de zin te maken.
Ik paste me aan, slikte mijn eigen behoeften in en zette mezelf constant op de tweede plaats.

Pleasen werd mijn tweede natuur. Want als ik altijd lief, behulpzaam en beschikbaar was, dan zouden mensen mij toch niet zomaar verlaten?
Maar hoeveel ik ook gaf, het gevoel van zekerheid kwam nooit. Sterker nog, ik raakte steeds verder verwijderd van mezelf.

Daarbovenop zat er een meedogenloze perfectionist en pusher in mij. Alles moest beter, sneller, perfecter. Fouten maken voelde als falen, en falen voelde als afwijzing.
Ik legde de lat onmenselijk hoog en bleef maar doorduwen, koste wat kost. Maar voor wie eigenlijk? En tegen welke prijs?

Ik voelde me nooit goed genoeg.

Het kostte me bakken vol energie, maar de voldoening bleef uit. Want hoe hard ik ook probeerde, het was nooit goed genoeg.
Totdat ik te maken kreeg met paniekaanvallen, en ik besefte dat ik iets fundamenteels over het hoofd zag: ik was mezelf continu aan het bewijzen, terwijl ik niet eens wist voor wie of waarom. Dat inzicht werd de eerste stap naar verandering.

Maar wat ik destijds miste?

Een écht effectief plan.
Geen losse tips zoals ‘ademhalingsoefeningen’ of ‘afleiding zoeken’, maar een diepgaand stappenplan dat me hielp om de angst bij de kern aan te pakken.
Ik wilde begrijpen waarom mijn lichaam zo heftig reageerde en wat ik eraan kon doen om die vicieuze cirkel te doorbreken.

Door mijn eigen ervaring met angst en paniek, gecombineerd met opleidingen en trainingen, leerde ik wat werkelijk helpt.

En dát geef ik door.

Mijn missie is simpel

Niemand hoeft zich zo machteloos te voelen in angst en paniek als ik me destijds voelde.

Daarom geef ik begeleiding en trainingen die niet blijven hangen in begrijpen,

maar helpen om weer veiligheid te ervaren in het lijf.

Naar de TRAINING! →