Het Paniek-ontknopingsgesprek

In 90 minuten weet jij precies wat jou vastzet in je angstlus, en hoe jij weer rustig een kop koffie drinkt op het terras, zonder dat je lijf plots op hol slaat.
Direct het gesprek boeken ➝

Ik ben zó klaar met die angstlus, maar ik kom er zelf niet uit..

Je voelt alles in je lijf. Een hoge hartslag, misselijkheid, druk, onrust, paniek. En voor je het weet, schiet je hoofd er bovenop.
→ Waarom bleef ik niet gewoon thuis?
→ Wat als het misgaat?
→ Wat zullen anderen denken?
→ Doe ik het wel goed?
→ Kan ik dit vandaag wel aan?

En zo ben je niet alleen bang voor paniek..

→ maar ook druk met controleren, wegdrukken, analyseren en overleven.

Dit is slopend.

En vooral: het houdt je vast.

Misschien herken je dit

Je bent al jaren aan het vechten tegen paniek. Je doet wat je moet doen, maar het kost bakken met energie.
Je:
➝ piekert veel
➝ voelt spanning bij het niet-weten of het onbekende
➝ bent snel geneigd jezelf weg te cijferen of te pleasen
➝ hebt een onwijs hoge lat voor jezelf
➝ neemt snel veel hooi op je vork
➝ wordt onrustig van stilzitten
➝ voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen
➝ leeft veel vanuit je hoofd
➝ vind voelen lastig, omdat het al snel te veel lijkt
➝ bent bang voor lichamelijke sensaties

Ergens voel je heel duidelijk:

→ ik wil dit niet nóg 20 jaar.

Wat we in dit gesprek doen

In het paniek-ontknopingsgesprek gaan we niet alleen praten over je klachten. We gaan samen kijken:
➝ Wat zit hier nou écht onder?
➝ Waar haakt jouw paniek op aan?
➝ Wat probeert jouw systeem je eigenlijk te vertellen?
➝ En waarom blijft jouw lijf alarm slaan, ook als je zo graag rust wilt?

We ontrafelen samen jouw paniek

Zodat je gaat snappen én voelen:
➝ Waarom jouw paniek telkens terugkomt
➝ wat jouw triggers zijn
➝ welke rol jouw hoofd hierin speelt
➝ waar jij jezelf kwijtraakt
➝ wat jouw lijf eigenlijk nodig heeft
➝ hoe jij uit die automatische angstlus komt

Dit gesprek voelt eerlijk, veilig en diepgaand.

Geen standaard tips&tricks
Wel:

➝ Analyse angstlus
➝ Inzicht persoonlijke triggers
➝ Helderheid onderliggende angstlaag
➝ Concrete vervolgstappen
➝ Een lichaamsgerichte oefening
➝ Een uitgebreide persoonlijke samenvatting achteraf
➝ Gebaseerd op zowel opleiding als eigen ervaring met paniek
➝ Gericht op een concreet kantelpunt
Ik wil dit gesprek! ➝ 

Wat je eruit haalt

Na dit gesprek heb je helderheid. Je weet:
➝  Waar jouw paniek echt mee verbonden is
➝  waarom je lijf zo hard reageert
➝  wat jou vastzet
➝  wat jouw eerste stap ik om dit te doorbreken
Na het gesprek weet jij glashelder:

➝ waarom je paniek niet 'uit het niets komt'
➝ waar je systeem op reageert
➝ waarom je vast blijft lopen
➝ en welke concrete vervolgstappen je direct kunt zetten.
Hier wordt de angstknoop losgemaakt.

Dit gesprek is voor jou als je merkt

➝  Ik leef op scherp

➝  Ik ben moe van het nadenken

➝  Ik wil niet alleen maar trucjes (die toch niet werken)

➝  Ik wil snappen waarom dit gebeurd
➝  Ik wil niet langer rennen, pleasen, controleren en trekken

➝  Ik wil rust in mijn lijf

➝  Ik wil mezelf terug

Praktisch

Samen kijken we naar jouw patroon, jouw triggers en jouw paniek-knoop. Zodat jij niet langer in het wilde blijft zoeken, maar helder krijgt wat er speelt en wat jij nodig hebt.
→ 90 min video call via Instagram €125
→ 1:1 met mij - angstcoach en ervaringsdeskundige
→ Na aanmelding ontvang je direct een link waarin je het paniek-ontknopingsgesprek in kunt plannen.
Zin om je te ontmoeten!
IK ga ervoor! ➝